Cómo prevenir y tratar el mal de altura durante tu viaje a Machu Picchu

Al planificar un viaje a Machu Picchu, uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es la aclimatación a la altura.

tratar el mal de altura en tu viaje a Machu Picchu

Al planificar un viaje a Machu Picchu, uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es la aclimatación a la altura. Cusco, punto de partida para la mayoría de los viajes a Machu Picchu, se encuentra a aproximadamente 3.400 metros sobre el nivel del mar, lo que puede causar mal de altura o soroche en algunos visitantes. Aquí te ofrecemos algunos consejos para prevenir y tratar el mal de altura durante tu viaje a Machu Picchu.

1. Llegar con tiempo a Cusco

Es fundamental que te tomes al menos un par de días para aclimatarte en Cusco antes de continuar con tu viaje a Machu Picchu. Durante este tiempo, es recomendable descansar, hacer actividades ligeras y no realizar grandes esfuerzos físicos.

2. Mantén una buena hidratación

Beber suficiente agua es clave para prevenir y tratar el mal de altura. La deshidratación puede agravar los síntomas del soroche, por lo que es importante beber agua regularmente, incluso si no sientes sed.

3. Evita el consumo de alcohol y tabaco

El consumo de alcohol y tabaco puede empeorar los síntomas del mal de altura, ya que ambos contribuyen a la deshidratación y disminuyen la capacidad del cuerpo para absorber oxígeno.

4. Consume alimentos ligeros y ricos en carbohidratos

Opta por comidas ligeras y ricas en carbohidratos, como cereales, pan, pasta y arroz, ya que proporcionan energía de manera rápida y eficiente. Evita las comidas copiosas y grasosas, que pueden ser más difíciles de digerir en altitudes elevadas.

5. Toma infusiones de hoja de coca

La hoja de coca, utilizada desde tiempos ancestrales por los pobladores de los Andes, es un remedio natural para combatir el mal de altura. Puedes consumir infusiones de hoja de coca, que se venden en la mayoría de los establecimientos de Cusco, o masticar directamente las hojas. Sin embargo, ten en cuenta que la hoja de coca está prohibida en algunos países, por lo que no podrás llevártela al regresar a casa.

6. Considera medicamentos para el mal de altura

Si eres propenso al mal de altura o quieres prevenirlo, consulta a tu médico antes de viajar sobre la posibilidad de tomar medicamentos específicos, como el acetazolamida (Diamox). Estos medicamentos pueden ayudar a reducir los síntomas del soroche, pero deben ser recetados por un profesional médico.

7. Desciende de altura si los síntomas persisten

Si experimentas síntomas severos de mal de altura, como dificultad para respirar, palpitaciones, mareos intensos o pérdida de conocimiento, es fundamental descender a una altitud más baja lo más rápido posible y buscar atención médica.

Al seguir estos consejos, podrás prevenir y tratar el mal de altura en tu viaje a Machu Picchu, lo que te permitirá disfrutar al máximo de esta increíble experiencia en las alturas del antiguo Imperio Inca. Recuerda que cada persona puede reaccionar de manera diferente a la altura, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y tomar las precauciones necesarias para asegurar una visita segura y placentera.

Si te vas a hospedar en un hotel en Machu Picchu, en nuestro Casa del Sol Boutique Hotel, te atenderemos en todo momento para que el mal de altura no afecte tus planes en esta maravillosa ciudad en Perú.

Además de estos consejos, es fundamental contar con un seguro de viaje que cubra situaciones relacionadas con la altura, como el mal de altura y la evacuación médica en caso de emergencia. Asegúrate de revisar las políticas de tu seguro de viaje y de conocer los detalles de cobertura antes de partir.

También puede ser útil contratar los servicios de un guía turístico local y experimentado, que estará familiarizado con las condiciones de altura y podrá proporcionar información y asistencia en caso de que enfrentes problemas relacionados con el mal de altura.

En resumen, la aclimatación en Cusco es un aspecto fundamental a tener en cuenta al planificar tu viaje a Machu Picchu. Al seguir estos consejos y tomar las precauciones necesarias, podrás disfrutar de una experiencia inolvidable en uno de los destinos turísticos más impresionantes y místicos del mundo, sin que el mal de altura te impida aprovechar al máximo tu visita.

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2/5

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3/5

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Mikenzie T

5/5