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¿Cuál es la altura del Cusco? | Consejos para lidiar con la altura

mal de altura

El mal de altura puede hacer que algunos turistas estén incómodos y no disfruten al máximo de su viaje al Cusco. Sin embargo, esto no puede convertirse en un motivo para cancelar tan asombroso paseo. Afortunadamente, existen muchos trucos que ayudan a evitar todos los síntomas que se originan por el nivel de altura del Cusco.

Cuando las altitudes superan los 2400 metros, se dispone de menos presión y el aire se hace menos denso. Esto hace que, al respirar se inhale menos cantidades de oxígeno que de costumbre.  El organismo reacciona con una respiración más veloz, bombeando más sangre para obtener la misma cantidad de oxígeno y ello hace que se desencadenen diversos síntomas.

El mal de altura puede variar, algunos turistas lo comparan con una simple resaca mientras que otros perciben sus efectos con mayor intensidad. Los principales síntomas del mal de altura son:  el aturdimiento, vómitos, náuseas, migraña, mareos, taquicardia y la diarrea.

  1. Mucha agua

Usualmente el mal de altura va acompañado de un severo cuadro de deshidratación, el cual podría desencadenar problemas más graves de salud. Es importante que los turistas beban mucha agua para evitar que su organismo reaccione negativamente a las elevaciones altas y secas de la región del Cusco. Por tal motivo, se recomienda tener una botella de agua a la mano para compensar los líquidos que se pierden durante cada excursión.

  • Lento pero seguro

La mejor forma de aclimatarse es la de dirigirse a una localidad con una altitud inferior y ascender de a pocos. Por tal motivo, se recomienda a los turistas el considerar este aspecto antes de su planificar su viaje. Es más, hay quienes se dirigen al Valle Sagrado para aclimatarse y posteriormente trasladarse a la Ciudad imperial, cuando sienten que su organismo ya se está acostumbrando a los niveles de altitud.

  • El mate de coca

altura de cusco - mate de cusco

El mate de coca es un efectivo remedio natural y lo mejor de todo es que se encuentra en toda la región cusqueña. Está asociadas a la cocaína, pero está totalmente alejada de tal droga. Es más, los incas conocían sus efectos pues tal truco era empleado desde la época del Tahuantinsuyo. Sin embargo, se recomienda no beber más de 4 tazas seguidas.

  • Gotas de clorofila

El remedio consiste en poner unas gotas de clorofila sobre un vaso de agua e ingerirlo diariamente. Sus efectos están científicamente comprobados pues se sabe que tal sustancia incrementa la cantidad de glóbulos rojos en la sangre logrando que se absorba una mayor cantidad de oxígeno. Uno de sus efectos secundarios es el de poner los dientes de color verde.

  • Prohibidas las bebidas alcoholicas
Altura del cusco - no cerveza

No es conveniente ingerir bebidas alcoholicas durante los primeros de visita a la Ciudad Imperial pues algunos especialistas creen que los efectos del alcohol incrementan el mal de altura. El proceso de aclimatación se puede ver interrumpido al consumir vino, pisco, vodka, o cualquier otra sustancia similar. Por lo tanto, se recomienda no visitar bares ni licorerías al llegar al Cusco.

  • Sin prisas

Se aconseja a los turistas disfrutar del viaje al Cusco sin ningún tipo de prisas. Recordemos que el cuerpo necesita adaptarse a la altura del Cusco y a la poca cantidad de oxígeno. Por lo tanto, es importante no programar recorridos tan frecuentes, al menos durante los primeros días. De esta manera, los turistas se aclimatarán y disfrutarán al máximo de su viaje a la Ciudad Imperial.

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